بہت سے لوگ واقف ہیں۔resveratrolاور coenzyme Q10 کئی صحت کے فوائد کے ساتھ سپلیمنٹس کے طور پر۔ تاہم، ہر کوئی ان دو اہم مرکبات کو ملانے کے فوائد سے واقف نہیں ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ resveratrol اور CoQ10 کو اکیلے کے مقابلے میں ایک ساتھ لینے پر صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ہے۔
ریسویراٹرولایک پولیفینول اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو انگور، سرخ شراب اور بعض بیریوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ دل کی صحت کو بہتر بنانے، خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے اور سوزش کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ مزید برآں، اس میں اینٹی ایجنگ خصوصیات پائی گئی ہیں جو عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے اور مجموعی صحت اور تندرستی کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں۔
Coenzyme Q10دوسری طرف، جسم کی طرف سے قدرتی طور پر تیار کردہ ایک غذائیت ہے اور سیلولر توانائی کی پیداوار کے لیے ضروری ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ہمارے جسموں میں CoQ10 کی سطح کم ہوتی جاتی ہے، جو کہ دل کی بیماری، پٹھوں کی کمزوری اور تھکاوٹ سمیت کئی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ CoQ10 سپلیمنٹس دل کی صحت کو بہتر بنانے، عمر سے متعلقہ بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے اور توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لیے پائے گئے ہیں۔
جب resveratrol اور CoQ10 کو ایک ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، تو ان کے صحت کے فوائد میں اضافہ ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ ان دو مرکبات کا مجموعہ دل کی صحت کو بہتر بنانے، سوزش کو کم کرنے اور جسم کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مزید برآں، Resveratrol اور CoQ10 کے امتزاج میں بڑھاپے کو روکنے، جلد کی صحت کو بہتر بنانے اور جھریوں اور باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
اگر آپ اپنی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو ایک ضمیمہ لینے پر غور کریں جس میں resveratrol اور coenzyme Q10 شامل ہوں۔ اگرچہ ان دونوں مرکبات کے اپنے طور پر اہم صحت کے فوائد ہیں، لیکن ان کو ملانے سے اور بھی زیادہ فوائد فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ چاہے آپ دل کی صحت کو بہتر بنانے، سوزش کو کم کرنے، یا عمر سے متعلق بیماری کو روکنے کے خواہاں ہیں، اپنے معمول میں resveratrol اور CoQ10 سپلیمنٹ شامل کرنے سے آپ کو اپنے صحت کے اہداف تک پہنچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
پوسٹ ٹائم: مئی 19-2023
