astaxanthin کے جلد کی دیکھ بھال کا اثر

Astaxanthin ایک طاقتور کے طور پر جانا جاتا ہےاینٹی آکسیڈینٹ، لیکن حقیقت میں، astaxanthin کے جلد کی دیکھ بھال کے بہت سے دوسرے اثرات ہیں۔
سب سے پہلے، آئیے جانتے ہیں کہ astaxanthin کیا ہے؟
یہ ایک قدرتی کیروٹینائڈ ہے (فطرت میں پایا جانے والا ایک روغن جو پھلوں اور سبزیوں کو نارنجی، پیلے یا سرخ رنگ دیتا ہے) اور میٹھے پانی کے مائکروالجی میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ درحقیقت، astaxanthin سالمن کے پٹھوں میں پایا جا سکتا ہے، جس کے بارے میں بہت سے نظریات تجویز کرتے ہیں کہ وہ برداشت فراہم کرتے ہیں جس کی انہیں اوپر کی طرف تیرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس مزیدار مچھلی سے مزید لطف اندوز ہونے کی ایک اور وجہ۔

یہاں بہت سی وجوہات میں سے کچھ ہیں جن کی وجہ سے آپ کو اپنا اضافہ کرنا چاہیے۔astaxanthinانٹیک:
1. جھریوں کو روکنے میں مدد کریں: قدرتی astaxanthin اندر سے جلد کی صحت کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے! یہ جلد کی گہری تہوں میں گھس جاتا ہے، نقصان دہ فری ریڈیکلز کے لیے مزید تحفظ فراہم کرتا ہے جو جلد کے کولیجن کو نقصان پہنچاتے ہیں اور باریک لکیروں اور جھریوں میں مدد کرتے ہیں، جبکہ جلد کی لچک کو بھی بہتر بناتے ہیں۔

2. آزاد ریڈیکلز کو دور کرنے میں مدد کریں: اگرچہ باقاعدہ ورزش کے فوائد مشہور ہیں، لیکن سخت ورزش، خاص طور پر (خاص طور پر جب آپ ورزش کرنے کے عادی نہیں ہیں)، آزاد ریڈیکلز کی پیداوار کو بڑھا سکتے ہیں اور آکسیڈیٹیو تناؤ کا سبب بن سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں سوزش اور درد ہوتا ہے۔ ، اور کم ورزش کی کارکردگی۔ Astaxanthin آزاد ریڈیکلز کو صاف کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہے۔ یہ پٹھوں کی بحالی کو فروغ دینے، برداشت کو بہتر بنانے، اور آپ کے پٹھوں میں آزاد ریڈیکلز کو روکنے میں مدد کرتا ہے، لہذا آپ اوپر کی طرف تیرنے والے سالمن کی طرح مضبوط ہیں!
3. سنبرن کے ساتھ انٹرویو میں آپ کی مدد کریں: یہ جان کر بہت خوشی ہوئی کہ astaxanthin آپ کی جلد کو نقصان دہ بالائے بنفشی شعاعوں سے بھی بچاتا ہے۔ UVB شعاعیں جلد کے بیرونی ایپیڈرمس میں گھس جاتی ہیں، جو شمسی توانائی سے جلنے کا باعث بنتی ہیں، جب کہ UVA شعاعیں جلد کے اندر گہرائی تک داخل ہوتی ہیں، اس طرح آکسیڈیٹیو تناؤ اور قبل از وقت عمر بڑھنے کا باعث بنتی ہیں۔ چونکہ astaxanthin جلد کی تمام تہوں میں داخل ہوتا ہے، یہ UVA کی وجہ سے ہونے والے آکسیڈیٹیو تناؤ کو روکنے کے لیے "اندرونی سن اسکرین" کے طور پر کام کر سکتا ہے۔ یہ UVB کی نمائش کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرنے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے۔
4. یہ فطرت میں سب سے طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے: گویا آپ کو اپنی زندگی میں astaxanthin لانے کے لیے مزید وجوہات کی ضرورت ہے، یہ موثر اینٹی آکسیڈنٹ β-carotene سے 4.6 گنا بہتر، جلد کے صحت مند وٹامن E سے 110 گنا بہتر، اور 6,000 تک ثابت ہوا۔ سے گنا بہتروٹامن سیآزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں۔

مجھے کیسے یقین ہے کہ میرے پاس کافی astaxanthin ہے؟
astaxanthin کی مقدار میں اضافہ آسان اور مزیدار دونوں ہے۔ Astaxanthin سے بھرپور غذاؤں میں جنگلی سالمن اور سالمن تیل (جنگلی سالمن میں مائیکرو ایلگی ہوتا ہے)، سرخ ٹراؤٹ، طحالب، لابسٹر، جھینگے، کری فش اور کیکڑے شامل ہیں۔ یہاں تک کہ آپ باقاعدگی سے astaxanthin سپلیمنٹس بھی لے سکتے ہیں۔