سفید جلد کے نکات

اچھی جلد کے لیے ضروری ہے کہ روزمرہ کی جلد کی دیکھ بھال اور طرز زندگی کی عادات پر توجہ دی جائے۔ جلد کو سفید کرنے کے چند طریقے اور تجاویز یہ ہیں:

مناسب نیند

نیند کی کمی جلد کے پیلے پن اور پھیکے پن کا سبب بن سکتی ہے، اس لیے جلد کو سفید کرنے کے لیے مناسب وقت پر نیند رکھنا بہت ضروری ہے۔ روزانہ 7-8 گھنٹے کی نیند کو برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

صحت مند غذا

صحت مند غذا نہ صرف مناسب غذائیت فراہم کرتی ہے بلکہ جلد کو سفید بھی بناتی ہے۔ زیادہ تازہ سبزیاں، پھل، اور وٹامن سی سے بھرپور غذائیں جیسے کھٹی، اسٹرابیری، ٹماٹر وغیرہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

براہ راست سورج کی روشنی کی نمائش سے بچیں

سورج کی روشنی میں طویل مدتی نمائش جلد پر میلانین کے جمع ہونے کا باعث بن سکتی ہے، لہذا براہ راست سورج کی روشنی سے بچنا ضروری ہے، خاص طور پر گرمیوں میں اور دوپہر کے وقت۔ آپ ایسے اقدامات کا انتخاب کر سکتے ہیں جیسے سورج کی ٹوپی پہننا، چشمہ پہننا، اور سن اسکرین لگانا۔

سفید کرنے والی مصنوعات کا استعمال کریں۔

اپنی جلد کے لیے موزوں وائٹننگ پراڈکٹس کا انتخاب کریں، جیسے وائٹننگ فیشل ماسک، وائٹننگ ایسنس وغیرہ۔ استعمال کرتے وقت اسے ہدایات کے مطابق درست طریقے سے استعمال کرنے پر توجہ دی جائے، ضرورت سے زیادہ یا غلط استعمال سے گریز کریں۔

زونگے فاؤنٹینزنیاسینامائڈسفیدی کے میدان میں صف اول کی پوزیشن میں ہے۔

نیاسینامائڈنیکوٹینامائڈ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، نیاسین کا امائڈ مرکب ہے۔ یہ پانی میں آسانی سے گھلنشیل ہے۔
یا ایتھنول۔ Niacinamide وٹامن B3 کا مشتق ہے جب گلیسرول میں تحلیل ہوتا ہے۔ یہ بھی تسلیم شدہ ہے۔
بیوٹی ڈرمیٹولوجی کے شعبے میں جلد کی عمر بڑھانے والا جزو۔

نیکوٹینامائیڈa کے طور پر کام کرتا ہے۔موئسچرائزنگ,اینٹی آکسیڈینٹاینٹی ایجنگ، اینٹی ایکنی، لائٹننگ اینڈ وائٹننگ ایجنٹ۔ یہ جلد کے گہرے پیلے رنگ کو دور کرنے کے لیے خصوصی افادیت پیش کرتا ہے اور اسے ہلکا اور روشن بناتا ہے۔ یہ لکیروں، جھریوں اور رنگت کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے۔ یہ جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے اور خوبصورت اور صحت مند جلد کے لیے UV نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اچھی طرح سے نمی والی جلد اور جلد کو آرام دہ احساس دیتا ہے۔